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足球巨星C羅10年前被控的性侵案，美國檢方今天表示，因為證據不足，因此決定不起訴。至於C羅效力的尤文圖斯，與熱刺隊在新加坡進行的國際冠軍盃，C羅雖然踢進一球，但熱刺靠著英國隊長凱恩（Kane）在終場前踢進決殺球，最後以3：2擊敗尤文圖斯。C羅在2009年被控的性侵案，在去年初重開調查，檢察官最後表示因為證據不足，除了合理懷疑之外，無法證明C羅有犯罪事實，因此決定不起訴C羅，C羅也終於甩脫這位糾纏10年的美國女模Kathryn Mayorga，C羅的律師也開始蒐集證據，將對破壞C羅名聲的媒體一一提告。球迷還是比較想看到，C羅帥氣的在球場上進球的英姿。C羅所屬的尤文圖斯在國際冠軍盃新加坡站，面對英超勁旅熱刺，開賽4分鐘，南韓的孫興愍就積極搶攻，只可惜被明星門將Buffon硬是擋了下來。但熱刺的攻勢不斷，第31分鐘雖然Buffon再擋了一記射門，但Lamela找到空檔為熱刺首開紀錄。落後一球的尤文圖斯在下半場開始反攻，Higuain一進到禁區直接起腳，終於攻破大門，但球迷最想看的還是C羅的表現，C羅也在第60分鐘接獲隊友傳球，幫助球隊超前。只是尤文圖斯的球迷開心沒5分鐘，熱刺靠著Moura也踢進一球，雙方戰成2：2平手。正規90分鐘打完，進入到補時階段，英國隊長Harry Kane在第92分鐘中場附近，超遠距離直接起腳，球竟然飛越守門員進去了。熱刺就靠著HarryKane這記誇張的決殺球，最後就以3：2氣走尤文圖斯。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）

記者郭奕均／台中報導衛福部6月公布國人十大死因，癌症連續37年蟬聯第一名，光在去年，國人就有4.8萬人死於癌症，較前年上升15%，實在不得不重視！只是攤開十大癌症，大部分都是前期沒有症狀，就算有症狀，也很容易被忽略，三立新聞網直播節目《奕起聊健康》請來台中榮總放射腫瘤專科權威醫師趙勇全，為大家深入分析十大癌症！▲台中榮總放射腫瘤專科權威醫師趙勇全深入分析十大癌症。衛福部公布十大癌症，依序是肺癌、肝癌、結腸直腸和肛門癌、女性乳癌、口腔癌、前列腺癌、胃癌、胰臟癌、食道癌、子宮頸癌，大部分癌症早期都沒有症狀，也很難被察覺，甚至到中晚期出現的症狀也都容易被輕忽，導致失去治療黃金時間，存活率降低，趙勇全醫師就表示，其實不管是什麼器官癌變，只要罹癌都會有幾個共同的症狀：1不明原因體重驟降（在沒有刻意減肥或節食的情況下，體重在三個月內突然掉很多）。2不明原因疲憊（排除掉其他因素，像是熬夜、晚睡…等因素，仍沒來由的疲憊感）。3莫名瘀血、傷口無法癒合4食慾不振5淋巴腺腫大▲不明原因疲憊、食慾差，是十大癌症共同的症狀。（圖／資料照）至於十大癌症各會有哪些症狀？趙勇全醫師也在節目中一一解析：◎肺癌持續性聲音嘶啞、乾咳、胸悶胸痛、無故骨頭劇痛◎肝癌上腹脹、腹痛，黃疸◎大腸癌排便習慣改變、長期出血、長期腹部悶痛◎乳癌乳房或腋下腫塊、皮膚變色◎口腔癌傷口不癒、吞嚥或咀嚼時感到困難或疼痛、牙痛醫不好、頸部腫塊◎攝護腺癌解尿困難、頻尿、血尿◎胃癌持續不明原因的上腹痛、糞便又黑又黏、貧血◎胰臟癌持續不明原因的上腹痛、黄疸◎食道癌吞嚥困難、常嘔氣、頸部腫塊、聲音嘶啞、無原因持續腰痠背痛◎子宮頸癌不正常出血或分泌物更多三立新聞網報導去年4.8萬人死於癌症！罹癌人口飆升 名醫解析關鍵原因大人也會得！腸病毒重症超致命 這四大前兆一定要知道拼酒前看一下！你喝多少酒會致命？專家公布驚人數字10年內罹肺腺癌人數倍增！這五大常見原因是關鍵

三立新聞／台北報導不同免稅商品稅率都不同，但其實台灣的免稅價普遍比起來都比國外還要便宜，達人分享，像是酒類、化妝品人氣都高，免稅店還可能有「獨家優惠組合」，和鄰近的國家比起來，台灣的匯率相對又穩定，好的時候，價格可能便宜5到10%左右。▲台機場免稅店經常有獨家優惠組合。出國買免稅品，少付稅金還省去退稅程序，但下手前最好多比較，因為國外買的不一定會比台灣便宜。民眾：「之前在台灣買過護唇膏組合，好像比國外便宜。會覺得好像外面也沒有比較便宜。」、「香水也會比較便宜。除非我是特別喜歡這個商品，不然我也不會特別過去（國外）看。」▲民眾認為化妝品、酒、香水台灣都比較便宜。曾有民眾吃過虧，韓國機場免稅店花將近台幣5700元購入這支21年皇家禮炮，才發現台灣只賣33千多。達人分享，酒類台灣進口量本來就多，價格也相對穩定。旅遊達人劉志強：「台灣現在也陸陸續續成為一些歐美國家的轉機點，在於我們免稅店所購買的洋酒，其實相對其他國家，如果說匯率好的時候，大部分還會有5-10%的價差。」▲▼旅遊達人說洋酒台灣進口量多，價格較穩定。化妝品類也很夯，業者透露，經常有免稅店「獨家優惠組合」，大容量或是加贈隨身瓶，而台灣本土品牌面膜等，原產地買價格肯定更親民。但除了這些特定商品之外，經典名牌包全球首家免稅店選在韓國仁川機場，價格和歐洲買差不多；而這款化妝品在泰國有生產工廠，價格便宜約6到7折。▲各國免稅店都有最便宜的商品。不同商品稅率不同，購買前貨比三家，免得越買越貴。更多三立新聞網報導老公：帶妳港澳3日遊 妻爽歪！一聽計畫秒翻臉：你自己去國安特勤夾帶私菸！黃國昌緊咬檢調 再爆：還有兩批沒公開年輕人放假就出國！他：國內旅遊很丟臉？ 網點破殘酷真相晚登機=最快拿到行李？ 地勤曝「這樣做」才最快

工商時報【尹相志數據決策公司技術長、trubuzz ai人工智能科學家】理想的未來絕對不是機器取代人類，在智慧客服的領域中，人機協作才是真的達到為企業降低服務成本，且兼顧用戶滿意度的唯一方案。1964年在MIT的人工智慧實驗室中，名為「ELIZA」的聊天機器人誕生，她是史上第一個能夠與人類對談的機器人，而她的名字來自於音樂劇《窈窕淑女》的女主角，自然是她的創造人希望她能夠在持續的學習中，成為教養良好的「淑女」。2010年蘋果推出Siri，以及2014年微軟推出Cortana，科技公司不斷地推動機器能與人對話，同時也希望將這項技術應用於產業中，因此智慧客服就成為了落地的首要之選。屈指一算，從「ELIZA」問世至今55年，機器人與人類溝通的問題真的解決了嗎？這個技術橫跨數十年，只不過是從精確比對進化到模糊比對而已，本質上沒有出現在範本裡的就無法回答，因此出現了之前讓眾多導入智慧客服系統的銀行怨聲載道的「每個問題必須輸入50種問法」的災難。如果是英文，窮舉法可以達到很好的效果，但不幸的是，我們在台灣所使用的，是全世界最複雜的語言中，較為複雜的那個版本──「繁體中文」。就不提英文世界中所有字母大小寫加上數字標點，只需要80個字元就能搞定；中文光是unicode中的中日韓統一表意文字就有20,928個，若再加上注音符號、英文數字與標點，數量就遠遠超過英文。「意圖識別」成為AI客服技術基礎人機對話、溝通只是個不切實際的夢想嗎？這波人工智慧浪潮的基礎技術「深度學習」為我們開了一扇窗。深度學習與之前機器學習最大的差別，在於機器學習透過分析人員或是產業知識專家來定義特徵，再交給機器找規則；而深度學習則是從產生特徵到產生規則統統由機器處理。機器可以經由讀取大量語料後，根據文字的上下文關係，無監督地找出其中規則，更能夠根據人類給予的標籤進行監督式的分類預測。也因此，文字分析的技術從過去強調將非結構數據轉換為結構化格式的「自然語言處理」（NLP），正式進化為「自然語言理解」（Nature Language Understanding, NLU），雖然還不甚完美，但是機器開始能夠理解我們人類的語言。基於自然語言理解的技術，衍生出「意圖識別」（intent recognition），開發者可以透過大量的對話語料訓練，讓機器能夠學習判斷對方的意圖，以及我們該回答他什麼樣的內容，而這個就成為真正智慧客服的技術基礎。但是，各位如果以為這樣就等於擁有了像是《鋼鐵人》的Jarvis這樣的人工智慧，之後所有的人工客服都要失業，那就大錯特錯了。當我在機器學習與人工智慧領域學習得越久，就越讚嘆人類大腦的偉大。機器需要從成千上萬的數據（這也是最難獲得的）中學習，但它只能從人類事先定義好的輸入與輸出中學習，不會觸類旁通，也不會舉一反三，更不會有基本常識。就以意圖識別來說，如果客戶來電的意圖，不在原先預定義的範圍內，或者是客戶的對話中沒有意圖（就是所謂的說空話），那機器就會陷入無法識別的問題。甚至如果智慧客服是用純中文語料所訓練的，那麼日常生活中隨處可見的中英夾雜、注音文、表情符號，都有可能讓「人工智慧」突然變成「人工智障」的那根稻草。目前仍無99.9％正確理解語意的機器人那麼，究竟智慧客服這個技術真的靠得住嗎？我覺得這個要從人工智慧的本質來看，傳統的應用程式是人透過需求訪談把規則列出來，因此可以照著規則測試與驗收，不論什麼樣的輸入就能預期獲得什麼樣的輸出。但是，對於無法列出規則的需求，就束手無策了，智慧客服正是這樣的一個場景，而人工智慧可以把它想像成機器自動從數據中幫我們整理規則，也因此，它所學習到的東西會受訓練數據很大的影響。既然意圖識別正確率不是最重要的指標，那什麼才是最重要的指標？答案就是「轉接人工客服的正確率」，雖然人工智慧在自然語言理解技術上仍在持續精進，但是現階段更重要的是如何讓機器與人類各自分工，做擅長的事，因為要求高意圖識別正確率只會逼迫廠商造假，因此在現階段技術上，更重要的是如何讓機器知道自己的能力邊界，而將自己無法判別的通話，甚至是能從文字中判斷客戶已經被搞毛了的通話，轉交給人工客服處理。當大部分的通話被智慧客服處理之後，人工客服當然會有更大的餘裕來處理剩下20％的各種疑難雜症，不需要擔心每通處理時長的KPI，人類特有的溫暖、專業與耐心，可以化解用戶焦躁不耐煩的心。理想的未來絕對不是機器取代人類，在智慧客服的領域中，人機協作才是真的達到為企業降低服務成本，且兼顧用戶滿意度的唯一方案。機器的存在是為了幫人類客服分擔話務量，讓人有餘裕去做人擅長的事、溫暖的事、感動客戶真心的事。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

生活中心／綜合報導丈夫結婚13年都不願負擔家庭開支，一名人妻忍耐多年決定離婚，好不容易爭取到孩子的監護權，對方卻在探視時故意說謊、編造事實離間母子感情，甚至孩子因叛逆期在學校打架鬧事之後，還會躲到爸爸家中尋求庇護，讓這位單親媽媽非常難過，因為前夫在離婚多年並沒負擔過小孩任何花費，但孩子卻表示更喜歡爸爸，全是因為「沒人管很自由」。▲單親媽媽不知該如何是好。（示意圖／取自pakutaso）一名單親媽媽在臉書社團「爆怨公社」中貼文，表示自己跟前夫結婚了13年，離婚至今已經6年，分開是因為男方不願意負擔任何家庭開支，離婚後孩子的監護權歸她，前夫這麼多年來並未在孩子身上花一毛錢，偶爾會進行探視，直到去年搬到前妻家附近讓一切都變了，因為孩子正值叛逆期，所以家中長輩都會較嚴格要求小孩作息，犯錯也會予以指正，所以孩子只要屢犯校規、侮辱師長打架等，就會直接跑去「爸爸家」尋求庇護。▲孩子正值叛逆期不聽管教。（圖／攝影者Dmitry Kalinin, Flickr CC License）小孩待在對方家久了，前夫還會故意說謊、編造扭曲事實讓小孩仇視母親，久而久之孩子越來越不聽勸，還表示更喜歡待在爸爸家，因為「沒人管、自由自在」，讓單親媽媽非常難過，與前夫溝通時表示，「我根本看不到小孩，生活教育費都我在付，小孩卻待在你那，讓我無從管教」，於是單親媽媽故意說要把監護權讓給他，沒想到前夫聽了卻直接暴怒，說當初講好要由她撫養到20歲、就不該推卸責任，單親媽媽難受表示：「試問見不到小孩的狀況下，我如何監護管教？而且小孩的意願是跟他……因為自由。」有網友提出要和孩子改善關係，「適當的溝通很重要，先了解你的孩子想要的是什麼，再來談其他吧」、「孩子是自己的，愛心加上耐心，孩子會改變的」、「有時管教太嚴格會造成反效果的，建議和孩子以朋友的方式溝通，了解孩子的想法，不要急著反駁他，可以試著站在他的角度想，再給予建議，好好說，孩子都會聽的」，也有網友認為要來個狠的，「踢出門三個月，斷絕金錢來源，要錢找收留他的拿，溺愛只會變本加厲」、「讓孩子明白，自由是要付出代價的」、「妳先讓小孩去跟著他，斷絕所有金錢來往」、「斷絕金錢，讓他們去找他拿，讓小孩看清他的嘴臉，他們才會珍惜你這麼多年的付出」。（編輯：周羿彣）▲圖／翻攝自爆怨公社更多三立新聞網報導我沒點這道菜！他一看菜單「筆跡有詭」 老闆娘竟硬逼吞下發財了！他撿到一顆神秘石 專家鑑定後驚呆：比黃金還值錢有空位趕快坐！他在碼頭享用三明治…突「後腦一痛」下場慘去烏克蘭旅遊…住宿時遇美女敲門！千萬別開否則下場慘

美國加州地區的UPS快遞員凱蒂Katie Newhouser在每日的送貨途中總是會遇到各種狗狗，但有一隻比特犬里歐Leo特別跟她投緣，不但會迎接她，甚至還跳進貨車跟她一起拍照！直到有一天凱蒂得知里歐的主人過世，擔心牠沒人照顧，於是凱蒂決定自己收留牠！在凱蒂固定送貨的路線中能遇到不少親人的狗狗，但只有里歐深得她的心，只要凱蒂出現里歐一定會熱切歡迎她，跳上她的車跟她一起玩。而凱蒂也與里歐的馬麻蒂娜Tina變成好友，蒂娜告訴凱蒂當她兒子坎農Cannon發現里歐時，牠還是隻小小狗需要蒂娜餵奶，因此與里歐產生深厚感情，也經常與凱蒂分享里歐的事。但有一天凱蒂在FB上得知蒂娜過世的消息，她一方面為失去朋友而難過，同時也擔心里歐，於是她聯繫坎農，得知他成為現役軍人無法將牠帶入軍營而正傷腦筋，而凱蒂也不想牠被送到收容所，經過兩人討論她決定收養里歐，並為蒂娜延續她對里歐的愛！原本凱蒂擔心家裡的三隻狗狗會不會與里歐有相處上的問題，但事實證明凱蒂的狗狗與她一樣充滿愛與熱情，很快就接納新來的里歐，儘管牠有時會在入睡前想念前主人蒂娜而嗚咽，但是新馬麻與兄弟姊妹總是會陪在身邊給牠安慰，凱蒂知道里歐還需要時間調適，而她自己也與里歐一樣想念蒂娜，但相信有了彼此的愛，一定很快就能克服傷痛的！

【早安健康／青柳幸利（醫學博士）】「只要每天走一萬步以上就沒問題了」這種錯誤認知的進階版，就是「走越多，越健康」。應該有人因為真的相信這種說法，於是戴上了計步器，心想著「一萬太少，要兩萬；兩萬不夠，要三萬……。」然後拚了命地想多走幾步吧？不過，「走越多越健康」這種認知，也是大錯特錯。 事實上，過量運動不僅沒有讓人健康的效果，甚至還會危害健康，其原因就在於過量運動會使免疫力下降。世界各國都在進行免疫的相關研究。自一九八○年代後期起，人類已陸續解開了各式各樣的免疫之謎。其中之一就是「運動用的體力和預防疾病所用的體力是不同的」這件事。 有一位過去曾是免疫研究第一把交椅的澳洲專家，以該國的奧運游泳選手為對象進行過一項調查。該調查顯示，這些選手在肌力、肌耐力、心肺功能、血紅素數量等項目上的測量結果都很出色，但卻又是容易染患感冒等疾病的體質——因為他們的免疫力偏低。 那些世界頂尖的運動好手們每天都要接受很嚴苛的訓練。正是那些訓練使他們的免疫力下降，導致身體無法擊退病毒或細菌等抗原，於是他們容易生病。這個原理不只適用在頂尖運動好手身上。各位的「健走」，原理與之可以說是完全相同。若不懂得「正確的走路方式」，即使路走得再多，也只是在降低自己的免疫力而已。 想維持健康人生究竟每天該走幾步？請看下一頁 全球矚目的「奇蹟研究」 由「二十四小時所走的步數」與「進行中強度運動的時間」這兩者結合而成的「八千步／二十分」，既是呈現「保健健走」的一個指標，更是掌握你我能否維持一生健康的關鍵數字——這是根據我的「中之條研究」所推導出來的結論。 所謂的中之條研究，指的是一個廣受世界各國矚目、甚至被譽為「奇蹟研究」的研究成果。我取得了群馬縣中之條町五千位居民的協助，調查他們每天二十四小時、一年三百六十五天的身體活動，前後總共歷時十五年。 接下來我就要介紹這個全球矚目、針對「保健運動」所做的研究。首先，我想在各位讀者當中，一定有人懷抱著這樣的疑問—— 「『強度』是個蠻陌生的名詞，它代表什麼涵意？」 「有辦法調查人類一天二十四小時、一年三百六十五天的身體活動嗎？」 在我為各位解答這些疑問之前，我想要先請各位了解「八千步／二十分」所帶來的震撼健康效果。我所得到的這個卓越研究成果，堪稱可以「預防萬病」。下圖為呈現「每日步數＋中強度活動時間」和「疾病」之關係的圖表。我從歷時十五年的研究結果當中所得知的「運動與疾病的關係」如下—— 走路步數與運動時間的好處，請看下一頁！ 本文摘自《醫學博士15年奇蹟研究[中強度]黃金健步走》／青柳幸利（醫學博士）／方言文化 … 延伸閱讀：

【早安健康／青柳幸利（醫學博士）】「只要每天走一萬步以上就沒問題了」這種錯誤認知的進階版，就是「走越多，越健康」。應該有人因為真的相信這種說法，於是戴上了計步器，心想著「一萬太少，要兩萬；兩萬不夠，要三萬……。」然後拚了命地想多走幾步吧？不過，「走越多越健康」這種認知，也是大錯特錯。 事實上，過量運動不僅沒有讓人健康的效果，甚至還會危害健康，其原因就在於過量運動會使免疫力下降。世界各國都在進行免疫的相關研究。自一九八○年代後期起，人類已陸續解開了各式各樣的免疫之謎。其中之一就是「運動用的體力和預防疾病所用的體力是不同的」這件事。 有一位過去曾是免疫研究第一把交椅的澳洲專家，以該國的奧運游泳選手為對象進行過一項調查。該調查顯示，這些選手在肌力、肌耐力、心肺功能、血紅素數量等項目上的測量結果都很出色，但卻又是容易染患感冒等疾病的體質——因為他們的免疫力偏低。 那些世界頂尖的運動好手們每天都要接受很嚴苛的訓練。正是那些訓練使他們的免疫力下降，導致身體無法擊退病毒或細菌等抗原，於是他們容易生病。這個原理不只適用在頂尖運動好手身上。各位的「健走」，原理與之可以說是完全相同。若不懂得「正確的走路方式」，即使路走得再多，也只是在降低自己的免疫力而已。 想維持健康人生究竟每天該走幾步？請看下一頁 全球矚目的「奇蹟研究」 由「二十四小時所走的步數」與「進行中強度運動的時間」這兩者結合而成的「八千步／二十分」，既是呈現「保健健走」的一個指標，更是掌握你我能否維持一生健康的關鍵數字——這是根據我的「中之條研究」所推導出來的結論。 所謂的中之條研究，指的是一個廣受世界各國矚目、甚至被譽為「奇蹟研究」的研究成果。我取得了群馬縣中之條町五千位居民的協助，調查他們每天二十四小時、一年三百六十五天的身體活動，前後總共歷時十五年。 接下來我就要介紹這個全球矚目、針對「保健運動」所做的研究。首先，我想在各位讀者當中，一定有人懷抱著這樣的疑問—— 「『強度』是個蠻陌生的名詞，它代表什麼涵意？」 「有辦法調查人類一天二十四小時、一年三百六十五天的身體活動嗎？」 在我為各位解答這些疑問之前，我想要先請各位了解「八千步／二十分」所帶來的震撼健康效果。我所得到的這個卓越研究成果，堪稱可以「預防萬病」。下圖為呈現「每日步數＋中強度活動時間」和「疾病」之關係的圖表。我從歷時十五年的研究結果當中所得知的「運動與疾病的關係」如下—— 走路步數與運動時間的好處，請看下一頁！ 本文摘自《醫學博士15年奇蹟研究[中強度]黃金健步走》／青柳幸利（醫學博士）／方言文化 … 延伸閱讀：

這個月11日是李榮浩34歲生日，這天他在臉書發文宣布，向女友楊丞琳求婚成功，還放上2人的牽手照放閃。目前婚期尚未確定，但卻有消息傳出，有媒體拍到楊丞琳在聚會結束後，手扶著肚子的照片，懷疑她可能有喜了。對此楊丞琳先是在22日放上「一字馬」照片，今(23)日又在IG發限時動態「你們有完沒完，老娘正在流血好嗎！」楊丞琳今(23)日在IG發布限時動態，內容提到「吃太撐，摸一下肚子，就說我懷孕；卸指甲，讓指甲休息，就說我懷孕，你們有完沒完，老娘正在流血好嗎？」該篇發文沒多久就刪除，但這樣的發言內容，似乎在暗示自己應該正值生理期，想粉碎外界推測她可能懷孕的傳聞。除了這篇限時動態之外，楊丞琳在22日就分享一張「一字馬」的照片，並且發文提到「今天身體微恙，但還是不想停止運動。我愛動、愛流汗，怎麼好像廣告詞，哈哈哈！」她笑稱自己因為愛吃所以更要動，「吃撐了，手會放在被食物裝滿的肚皮上，覺得滿足」，很詳細的解釋自己是個愛吃鬼，最後還說「對於傳言，覺得好笑。」楊丞琳2015年曾在節目《康熙來了》談及李榮浩，害羞承認「李榮浩是對的人」，因為對方個性「非常成熟」，還會為她下廚做菜；被問到心目中的理想婚禮，楊丞琳坦言沒有設想太多，但有絕對「3不要」，就是：不在海島結婚、不要花童、不要丟捧花。更多 TVBS 報導老母不在女婿上門 張書豪夜襲歐陽妮妮香閨 女星產後首曬照 創意「西瓜裝」大露身材！ 拍片情節「自己來」 鮮肉男星：寧可自戳！ 拳毆、勒脖、揮刀... 女星遭恐怖情人纏身險丟命！

娛樂中心／綜合報導女藝人王瞳本月初爆出和合作民視8點檔《大時代》的已婚男星馬俊麟假戲真做，雙方事後連忙否認，女方更承諾未來會調整和馬俊麟的相處；原以為事件告一段落，不料男方妻子梁敏婷今（23日）突發文，以「吃便當」暗指2人藕斷絲連。對此，馬俊麟稍早也在臉書回應，強調該被責備的是自己，盼外界不要誤會妻子。馬俊麟遭爆和同劇演員王瞳假戲真做。（圖／翻攝自馬俊麟臉書、資料照）針對妻子PO出「便當事件」暗指婚姻有小三介入，馬俊麟今日晚間在臉書發出聲明，向經紀公司和工作夥伴道歉，「因為個人私領域的事情被報導，造成任何人的不愉快或影響到公司，工作的夥伴們；本人在此跟大家鄭重的道歉。對不起。」馬俊麟也強調，「敏婷是一個好太太、好媽媽；她一直陪伴我幫助我，她對我來說沒有回報完的一天。今天她的文章如果讓任何人受傷，那應該要是我。是我的自以爲與無知，讓婚姻出現了問題。應該被責備的人是我，請大家不要誤會了敏婷。很抱歉浪費大家的時間。」▲馬俊麟發出聲明道歉。（圖／翻攝自臉書）據了解，馬俊麟因在《大時代》飾演孫煥然打響知名度，他在劇中和王瞳飾演CP，深受觀眾喜愛，不料本月初竟傳出2人假戲真做，引發軒然大波；緋聞爆發後，馬俊麟澄清已和老婆解釋清楚，然而她日前再度開砲，並以「三人吃便當」形容小三介入婚姻，甚至放話「祝你們用餐愉快」，似乎已下定決心要放手。更多三立新聞網報導怎麼可以走私呢！吳宗憲賣行李箱 網虧：裝9800條菸？「最美小龍女」李若彤穿旗袍！「超火辣水蛇腰」全現形正翻練健身當場掀衣！泱泱這動作「挺出D奶」 纖腰巨乳辣翻筷子都拿好了！馬俊麟妻暗指王瞳介入…「這張照」正式宣戰

印度第一艘登月太空船「月球飛船二號」，在當地時間廿二日下午兩點四十三分（台灣時間下午五點十三分），從印度東南部海岸薩迪什．達萬太空中心發射升空，將派出登陸器和探測車登陸月球，若一切順利，印度將成為全球第四個登月國家。負責運載月球飛船二號升空的「同步軌道衛星運載火箭三號」點火升空，約在三分鐘後成功進入太空，又過三分鐘，月球飛船二號成功與火箭分離，往月球方向前進。地面指揮中心的擴音器大聲播放著：「任務成功達成！」印度總理莫迪在辦公室觀看月球飛船二號發射任務後發推文說：「這是印度輝煌歷史中必須銘記的特殊時刻，顯示印度科學家的實力和十三億印度人拓展科學新領域的決心，每個印度人今天都非常自豪。」「月球飛船二號」包括軌道飛行器、月球登陸器和探測車，由同步軌道衛星運載火箭三號發射升空。搭載探測車的登陸器預計九月在月球南極附近登陸。如果成功，印度將成為繼美國、前蘇聯和中國大陸之後，全球第四個成功登月的國家。「月球飛船二號」搭載名為普拉岡（Pragyan）的探測車，在月球南極附近未曾探測過的月球表面進行探測與分析。月球車將會在月球表面移動三百到四百公尺，並花費十四天進行不同的科學實驗，尋找水分跡象。更多udn報導人妻這麼辣合法嗎？只穿一件吊帶褲、超美比基尼害人噴鼻血高齡女星產下巨嬰男寶 生到差點血崩府警衛室醜聞不斷 辦案人員查菸遭國安特勤嗆這句話慣竊流竄山區變「台灣野人」 頻闖空門還泡麵玩iPad

▲ 香港議員何君堯與白衣人握手。(翻攝網路)香港 / 張原紘 綜合報導香港元朗地區在21日晚間爆發嚴重衝突，一群白衣人拿著鐵棍、木棍等武器痛毆路過民眾，當日不管是不是參加遊行示威的民眾都受害。網路上瘋傳白衣人打人的影片、照片，場面相當火爆、血腥。其中一段影片，被網友發現，建制派立法會議員何君堯竟與白衣人握手，讓香港民眾質疑何君堯與白衣人的關係不單純。香港元朗深夜濺血 釀45人受傷一批白衣人士深夜在元朗一帶，包括在元朗地鐵站，對路邊的民眾，見人就打，不少人都被打到受傷、流血、掛彩，元朗站一度無法停靠列車，地上四處可見血跡。港媒統計，有45人在這場衝突事件裡受傷，年齡為18至64歲，其中一名送往屯門醫院的男子命危，另外有3男1女情況嚴重。港議員與白衣人握手影片曝光 引發港民眾質疑不過網路上流傳昨晚香港的衝突現場影片，發現立法會建制派議員何君堯與白衣人打招呼，並獲熱烈鼓掌，何君堯還跟數名白衣人握手，更向一名白衣人表示「辛苦你啦」，對方則回應「不辛苦」。對此，香港民眾質疑，何君堯與白衣人的關係到底是什麼？何君堯深夜透過在臉書上直播回應，表示自己家住元朗，是昨晚吃完飯送朋友回家時，路過見到元朗一班「衛士」，當中有人認識，有人不認識。何君堯強調，自己「有頭有面有人識」，這些「白衣人」認同他的立場，所以在街見到他時打招呼、握手和合影。何君堯：握手「理所當然」何君堯表示，他向市民提供法律服務，市民見到他和他握手是「理所當然」，但被「別有用心」的人攻擊，指他和黑社會走在一起。何強調，他不單與白衣人握手，即使身穿彩色或黑色衣物的人士，他亦會同樣握手。何君堯表示，知道他們會「保家衛族」，因此還提醒他們依法小心辦事，強調不認同「以暴易暴」的行為，更重申沒有主使他們行動。而這群「白衣人」到底是誰？何君堯表示，有的是元朗居民，有的是教師、村長等。延伸閱讀：香港示威失控 警民中聯辦前爆衝突原始連結 更多華視新聞報導 元朗地鐵站 白衣人暴力追打民眾濺血 香港示威失控 警民中聯辦前爆衝突

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】就在Shane Lowry（山恩•羅瑞）狂飆六十三桿的隔天，Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）變臉了，不過這位愛爾蘭名將克服強風考驗，終場收住七十二桿，以六桿之差擊敗英格蘭選手Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德），成功將睽違六十八年重返北愛爾蘭的英國公開賽葡萄酒瓶留在翡翠之島（Emerald Isle）。帶著四桿領先進入決賽，羅瑞一出發就吞下柏忌，但接下來在地主球迷的集氣下，分別在四、五和七洞博蒂，成績來到低於標準桿十八桿，一舉將領先優擴大至六桿。 隨著風勢變強，球場的挑戰性愈來愈高，場中的選手開始陷入掙扎，包括領先組的羅瑞，八、九洞連續失誤，第十一洞再掉一桿，不過同組的弗利伍德也不好過，期間掉了兩桿。儘管弗利伍德在標準桿五桿的十二洞連續三天博蒂，但十四洞吞下要命的雙柏忌，也讓同一洞柏忌的羅瑞又恢復五桿的領先。壓力驟減的羅瑞在十五洞抓下博蒂，收尾三洞都是平標準桿，以低於標準桿十五桿的二百六十九桿，贏得今年球季至自Abu Dhabi HSBC Championship（阿布達比錦標賽）後的另一勝，以及生涯的第五座歐巡賽冠軍。「真不敢相信，」現年三十二歲的羅瑞說道：「我要花一段時間好好享受。來到第十八洞，我真不敢相信這一刻即將發生，有一種靈魂出竅的感覺，不過我試著保持冷靜。」「今天早上出發時，我還不確定自己夠不夠格贏得大賽冠軍。如今我坐在這裡，我真的成為大賽冠軍了，不過說實在的，我還有點不敢相信。」去年在美國公開賽名列第二的弗利伍德，只能怪自己前三天落後太多，決賽日始終無法帶給羅瑞更多的壓力，全場僅僅抓下兩記博蒂，最後打出七十四桿，以低於標準桿九桿名列第二。「山恩打得太好了，我無法接近他。」弗利伍德說道：「球場狀況太難了，這是屬於山恩的時刻，屬於山恩的比賽。」美國選手Tony Finau（湯尼•費諾）收平七十一桿，以低於標準桿七桿名列第三。現任球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）繼續實踐其「四大賽較易贏球論」，前三天低於標準桿九桿，但決賽日擋不住強風，只打出七十四桿，以低於標準桿六桿和七十三桿的英格蘭名將Lee Westwood（李•威斯伍德）並列第四，最近五場大賽寫下冠軍、並列第二、冠軍、第二和並列第四的輝煌戰績。四位選手以低於標準桿五桿並列第六，其中蘇格蘭的Robert MacIntyre（羅伯特•麥金泰爾）擊出六十八桿，另外還有六十九桿的英格蘭Tyrell Hatton（泰瑞爾•海登）、七十三桿另一位英格蘭人Danny Willet（丹尼•威利特）和七十四桿的美國Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）。

娛樂中心／綜合報導香港女星朱千雪擁有甜美臉蛋與穠纖合度的好身材，曾在2012年當選香港小姐季軍，2017年網友票選的《十大最美港姐》中，更是打敗公認美女邱淑貞、鍾楚紅，從中脫穎而出奪下冠軍，她上月底才宣布升格當人妻，近來傳出賣房套現，婚後將息影，隨著老公定居新加坡。▲朱千雪曾在2012年當選香港小姐季軍。（圖／翻攝自IG）朱千雪甜美笑容成了她的正字標記，亮眼外型也讓她備受矚目，雖然在演藝圈沒有特別令人印象深刻的作品，但其高雅氣質及親民作風受到外界讚揚。朱千雪上月底曬出與交往5年的青梅竹馬醫生男友「Justin」吳昆倫合照，宣布升格為幸福人妻。近來有港媒爆料，朱千雪將名下房產脫手，套現3100萬（約台幣1.2億），婚後將隨老公定居新加坡。▲朱千雪上月底宣布升格為幸福人妻。（圖／翻攝自IG）朱千雪婚後也已決定息影，從事法律相關工作。對於這個近乎「急流勇退」的重大決定，她曾接受訪問時表示，希望有更多人生選擇權，讀書的好處是日後她若離開演藝圈，也不怕會脫節。朱千雪本是2012年香港小姐冠軍大熱人選，可惜最終只得季軍，但卻因此得「民選港姐」、「民選冠軍」的封號，深受觀眾喜愛。日前港媒直擊朱千雪頂著素顏現身商場，她戴著棒球帽、一身黑色裝扮相當低調，雖然臉上並未戴墨鏡、口罩遮掩，卻被身邊民眾當作一般路人忽視了。▼▲朱千雪有「民選港姐」的封號，深受觀眾喜愛。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導G奶辣模親揭真假胸差別 雪乳壓桌示範「真胸的晃動」女星嫁百億豪門！爽收5克拉超大鑽戒…絕美婚禮曝光網看傻宋慧喬「先提離婚」！韓媒爆料：宋仲基交很多圈內女友幹掉姐姐謝金燕！謝金晶激露逆天長腿 「豐滿屁股蛋」彈出

香港週日又爆發暴力流血衝突，一群疑似黑道，身穿白衣的人，闖進地鐵站，幾乎是看到人就打，包括議員，記者，還有前電視台主播，都被打到滿臉是血，許多人第一時間打電話報警，卻怎麼打也打不通，2個多小時的混亂，香港警察居然神隱，香港警務處長竟回答說，是因為報案電話太多。一群白衣人，有的拿鐵條，藤條，看到人就拳打腳踢，香港元朗站週日晚間爆發暴力流血衝突，一大群身分不明，疑似黑道份子的白衣人集結，不分青紅皂白對著抗議群眾亂打，挨打的示威群眾想往樓上跑，沒想到這群白衣人士緊追不放，像是盯上獵物一樣，幾乎是看到人就打，連到現場轉播的女記者，也被狠狠打了好幾下。女記者不停尖叫，一邊躲，畫面上可以看到這群白衣暴民，還追到車廂裡。示威群眾拿起雨傘，包包，手邊東西都被拿來當作武器，無辜市民被波及，看到這種鬥毆場面，都嚇哭了。混亂中有1名男子，情急之下跪下來求白衣人收手，放過他們。香港民眾：「求你們不要打。」但就連他之後也被推倒在地上，逃到車廂裡面的還有香港立法會議員，他也被打到手腳，嘴角都掛彩，身上血跡斑斑。香港立法會議員林卓廷：「前前後後至少超過1個多小時，我對於警方完全沒有派人控制局面，是表示極度憤怒。」事後議員痛罵警方失職，在元朗這2個多小時的混亂中，居然都沒有看到警方出現。任憑一群白衣人撬開地鐵站大門，打傷無辜民眾，混亂中還有1名孕婦倒地，1名前主播也被打到滿臉都是血，白衣暴民在元朗站看到人就打，1名下班剛好路過的廚師，都被打到滿身傷遭打傷民眾蘇先生：「我就只是多講了一句，這麼多白衣人，之後他們就已經開始靠近我，又恐嚇我，之後就有第1個開始打，1個打了之後就越來越多人打。」背後都是被藤條抽的紅印，莫名其妙被打的不只他，但當時報案電話卻怎麼打也打不通，1名媽媽隔天還重回現場哭訴，因為他的兒子在前一晚也莫名被追打。香港民眾 vs.警方：「最初以為是穿黑衣才會被打，趕快又把快餐店制服換回來，轉個頭說不管穿什麼衣服都會打 ，你要我怎麼理解這件事 ，所有人當下都趕快打電話，但打不通999啊，你們知不知道，我想問一件事，說我沒家教，但都不需要黑社會來教。」這位媽媽的失望憤怒，眼淚，全香港人民都看在眼裡，但到底警方為什麼沒有出現，為什麼不理會報案電話，警方是這麼說的。記者vs.香港警務處處長盧偉聰：「(為什麼999打都不通)，(打完立刻掛斷)，當時那段時間我們有幾百通999電話，不是我們不聽，是因為太多電話要排隊。」居然說是因為電話太多得排隊，香港特首林鄭月娥露面 ，只譴責示威跟施暴者，對無辜受傷的市民卻是不聞不問，這樣的處理態度，恐怕更讓香港民眾憤怒跟心寒。更多 TVBS 報導反送中遊行終爆衝突 元朗地鐵白衣人.見人就打 白衣男率眾打人突心臟病發倒地 網傳是港黑幫老大 白衣人衝香港地鐵站打人 警方慢動作到場挨批 白衣人港地鐵無差別攻擊 館長嘆：再不醒就換台灣

▲ 凱蒂佩芮的《Dark Horse》被指控抄襲，昨(18)日上法庭作證。(圖片翻攝自abc7.com)美國 / 曾珮華 綜合報導根據美國洛杉磯KABC電視台報導，巨星凱蒂佩芮（Katy Perry）2014年獲得全美音樂獎「年度最佳單曲」的《Dark Horse》被指控抄襲，凱蒂佩芮在昨(18)日上法庭作證，凱蒂佩芮的律師在法庭上要播放《Dark Horse》時，遇到技術問題，凱蒂佩芮只好現場表演，整個法庭充滿歡笑聲。凱蒂佩芮被控抄襲 問題在共同創作者?!凱蒂佩芮（Katy Perry）18日在民事法庭作證35分鐘，《Dark Horse》被福音嘻哈音樂家的共同創作者指控侵犯版權，福音嘻哈音樂家Marcus Gray寫了一首歌《Joyful Noise》，他和他的合作人認為，凱蒂佩芮的歌使用的一段音樂旋律幾乎與《Joyful Noise》中的相同。但凱蒂佩芮昨日在法庭作證表示，她在訴訟前從未聽過《Joyful Noise》，也從未聽說過那首歌背後的音樂家。不過她也表示，她的共同創作者Dr. Luke和Cirkut協助她創作了那個節拍，因此他們也有可能在凱蒂佩芮不知情的情況下，從《Joyful Noise》中找到靈感。《Joyful Noise》的共同創作者Emmanuel Lambert Jr.表示，他的歌在基督教音樂界大受歡迎，且可以在YouTube和其他線上平台上聽到。播放系統出包! 凱蒂佩芮在法庭內開唱然而原本應該嚴肅的場合，卻因為凱蒂佩芮凱律師在嘗試播放《Dark Horse》的時候遇到了技術問題，凱蒂佩芮只好提供現場表演，整個法庭上笑聲連連。凱蒂佩芮的律師表示，這一段音樂旋律過於普遍而且很短，不受版權保護。目前官司尚未結束，而比起抄襲與否，美國媒體似乎更關注凱蒂佩芮的法庭穿搭。原始連結 更多華視新聞報導 兩大天后大和解！凱蒂佩芮驚喜現身泰勒絲MV 全國美術比賽 得獎學生遭爆抄襲日漫

腸躁症常見於四十歲以下民眾，且女性多於男性，台北榮總醫師王彥博昨日從預防角度建議常蔬果吃不夠、便祕、晚餐太晚吃、吃宵夜、睡太少、運動不足的民眾需要調整飲食習慣及生活型態，可降低便祕型腸躁症罹患風險；董氏基金會也提醒，這類民眾應攝取足量蔬果、培養良好生活作息找回美麗與活力。王彥博建議，要改善便祕型腸躁症或慢性便祕，每日應至少攝取二十五到三十一克膳食纖維、培養規律的運動習慣與每日固定特定時間培養便意，皆有助於排便與舒緩便祕症狀。同時建議可選擇高膳食纖維以及低腹敏的蔬果。水果部分可選擇：木瓜、柑橘類、奇異果、檸檬、葡萄柚、草莓、番茄、百香果、火龍果、鳳梨、香瓜、哈密瓜、蔓越莓、藍莓、覆盆子、楊桃、榴槤、葡萄等。董氏基金會營養師莫雅淳提醒，除了至少應攝取三份蔬菜、二份水果（每份蔬菜煮熟約為半碗大小，一份水果則大約是一顆拳頭，如：柳橙、奇異果等），也應避免高油高糖食物之攝取，尤其是在下午茶，董氏去年針對上班族下午茶調查指出，二十到三十九歲女性有近八成習慣以吃下午茶來提振精神，而下午茶與三餐相比，更常會選擇高油高糖食物，如：蛋糕、餅乾、甜點、含糖飲料、中式點心、油炸食物等。研究顯示，高油高糖食物與腸躁症罹患率呈正相關，也會降低腸道微生物多樣性、提升發炎反應，經由腦腸軸傳遞至大腦接收後啟動免疫系統與神經抗壓機制，造成焦慮、憂鬱、易感到壓力等，精製糖也易使血糖在短時間內大幅波動，加劇負面情緒起伏，造成壓力感倍增。

【早安健康／日経woman】家中的「漏財」NG場所，全面封鎖！ 客廳、洗手台下方，丟掉多餘物品的規則 不會整理就算了，因為找不到已經有的東西，重複買了相同的物品，買來的食材沒用完就丟掉……。這樣的人，請特別留意家中2個「漏財」的地方！掌握重點，讓你家變成財庫吧！ ＃請教了這位專家：收納指導員須原浩子小姐 1級建築師、室內擺設指導員。整理收納講座的知名講師，經手過許多電視、雜誌的改造計畫。除了ALL About網站「收納」單元發表連載文章，著作與監修的書也很多如《1分鐘開始的整理術》（DAIWA文庫）等。 東西放在什麼地方，先從這一點著手進行 收納指導員須原浩子小姐說「不會整理的人，大致分為3種類型」，分別是「習慣囤東西」、「之後再整理」、「捨不得丟東西」。 「這3種類型的人因為不太會收納，家裡總是堆了許多東西，有需要的時候又找不到想用的東西，結果只好再買類似的東西……，存不了錢，搞得自己壓力大，房子住起來也不舒服」。 須原小姐的建議是，不囤積、不增加、不亂放。「將手邊的東西用完，不要亂買好像很方便的東西或收納用品。用途與使用次數不同的東西不要放在一起，這3點很重要」。 本書根據日本編輯部的問卷調查，針對多數人認為「很難整理」的客廳、洗臉臺下方，彙整出防止不必要支出的整理方法。今天起開始實行，讓你家變成守住財富的寶庫吧！ 你是哪一種類型？ 下一頁揭密家裡的「漏財」NG場所：盤點錢慢慢消失的「特徵」，你的錢就是這樣「漏」光光的！ 「漏財」NG場所1客廳 你的錢就是這樣「漏」光光！ 錢慢慢消失的「特徵」：「隨手就拿」的東西佔領屋內 隨便買的收納用品、想用的時候找不到的某樣東西，容易亂花錢的場所正是家裡的客廳。請參考以下的說明，擬定持續整理的習慣。 改善浴廁物品擺放方式，就能逆轉家裡的漏財問題！快看下一頁，做到這個小改變，再也別讓錢默默漏光！ 「漏財」NG場所2：洗手臺下 你的錢就是這樣「漏」光光！ 錢慢慢消失的「特徵」：不知道備品收在哪裡，重複購買相同物品 最難的收納場所正是洗手臺下方。因為可以收納，很想活用那個空間，所以總是塞滿東西。決定該放多少量是整理的重點。 本文摘自《打造富足的簡單生活：【最高整理法】》／日経woman／一起來出版 … 延伸閱讀：

（軍聞社記者李一豪臺北22日電）國防部長嚴德發22日接見國際透明組織訪問團，對於國際廉政學者遠道來訪，擔任「國軍高階幹部廉潔教育講習」師資，導入國際思維，擴展廉政視野，表達誠摯歡迎與肯定。嚴部長上午在博愛營區接見率團來訪的國際透明組織學者Steve Francis、Stephanie Trapnell、Sergejus Muravjovas、Sun Hi Lee，以及臺灣透明組織學者葛傳宇等一行，雙方針對廉政工作、國防組織透明度等議題交換意見。組織透明 國防隱形戰力嚴部長表示，中華民國是自由民主的國家，外界對國軍的廉潔度有高度期許，不論是個人的廉潔操守，乃至整個組織的透明與職責，都是國防隱形戰力，在在都需要廣泛、深入的宣導教育。嚴部長指出，國防部自今年起，在軍事教育的基礎、分科、進修、深造等各階段教育班隊，排定2至8小時廉潔教育課程，提高國軍幹部肅貪防弊認知，養成正確法紀觀念；同時由國防部統籌督導，推動全軍廉政事務。另外，嚴部長特別感謝臺灣透明組織協會的專家、學者，長年支持與協助國防部廉政政策規劃執行、廉潔教育宣導，以及輔導參加國際軍事廉潔評鑑，獲得良好成效，具體而實際地維護國軍廉能價值。持續精進 營造廉能環境嚴部長說，「政府國防廉潔指數」評鑑績效，不僅是國軍的榮譽，也是國家的榮耀。面對即將邁入第3次評鑑，國軍仍將持續努力精進，營造與國際接軌的良善廉能治理環境，期使國人繼續支持國軍、支持政府，同時贏得國際社會的肯定與掌聲。國際透明組織在民國101年推出貪污測量機制「政府國防廉潔指數（GDAI）」，作為全球第一個評估各國國防與軍購透明度的權威指標。在民國102年、104年公布的2次評鑑成績中，我國均列B級，屬低貪腐風險國家，顯見國軍推動廉政成效與透明度，均受到國際高度肯定。國防部長嚴德發昨日接見國際透明組織訪問團，對於國際廉政學者遠道來訪，表達誠摯歡迎與肯定；嚴部長也特別感謝臺灣透明組織協會的專家、學者，長年支持與協助國防部廉政政策規劃執行，具體而實際地維護國軍廉能價值。（軍聞社）國防部長嚴德發22日歡迎國際透明組織學者Steve Francis等人來訪。（軍聞社）